小儿推拿杨晓：宝宝需不需要贴秋膘宝宝版苹果炖鸡？应该怎样贴秋膘？要注意什么
经过一个漫长的酷暑，不少宝宝因为胃口不佳、流汗过多，身体也变得消瘦了，正值秋季，气温凉爽舒适，加上宝宝渐渐恢复好的肠胃，正是调理宝宝身体的好时机，一直以来，中国都有“贴秋膘”的说法宝宝版苹果炖鸡。所谓的“贴秋膘”也就是身体的进补，营养的补充。为什么要“贴秋膘”呢?贴秋膘是怎么回事呢？有哪些要注意的方面？
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一、什么是贴秋膘宝宝版苹果炖鸡？
“贴秋膘”的说法，有两个来源宝宝版苹果炖鸡。
一是在炎炎夏日，受到气温的影响，宝宝的消化功能减退、食欲下降宝宝版苹果炖鸡。成人尚且“苦夏”，孩子同样受到高温的煎熬。加上生性活泼好动，汗流浃背的时刻也更多，体液损耗更大，如果没有注意补充，也会影响消化液分泌。而秋意到来，气温怡人，人体需要更多的食物开始进行保暖工作，就会表现得食欲大增，很爱吃东西。
二是在旧时，生活条件比较差，到某个时间开开荤、解解馋，是比较有意义的事情，美其名曰贴秋膘宝宝版苹果炖鸡。
秋天来了，妈妈们也可以通过食补，将宝宝夏季流失的营养补回来，但也要注意，贴秋膘不单单是多吃鸡鸭鱼肉，还要补充各类维生素及矿物质宝宝版苹果炖鸡。
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二、宝宝需要贴秋膘吗宝宝版苹果炖鸡？
首先，宝宝的食欲是受自我调控的宝宝版苹果炖鸡。有些宝宝季节转换时食欲变化也很明显，一入秋、入冬，胃口大开。此时需要额外关注食量的问题。在宝宝很爱吃东西的时候，供足食物，促进生长。还有一类宝宝，一年四季食欲变化不大，生长情况稳定，没有特别爱吃和特别不爱吃的时候，此时巴巴地准备一大堆食物便没有意义。
其次，是否需要额外提供食物，也要顾及宝宝的消化能力宝宝版苹果炖鸡。如果是吃多一些就常常消化不良、大便改变、腹胀、睡眠不安的宝宝，控制食量还是必要的。当宝宝在生病时，不要急着去补秋膘，要等疾病康复、消化功能也恢复后，再去补充一些有营养的食物不迟。
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三、什么样的宝宝需要贴秋膘宝宝版苹果炖鸡？
1、先天不足宝宝版苹果炖鸡，身体发育缓慢的宝宝
胎儿期的营养不良，身体产生节约机制，导致宝宝出生后对营养吸收存在着一定的障碍，影响生长发育宝宝版苹果炖鸡。有必要在秋季进行营养调理。
2、免疫力低下的宝宝
由于自身的抵抗力较差，容易感染传染性疾病，也较容易感冒，秋季是肠道传染病的高发季节，要及时给这类宝宝补充营养宝宝版苹果炖鸡。
3、挑食偏食的宝宝
宝宝挑食偏食的结果必然是营养素摄取的不充足、不全面，刚过去的夏季已经造成了营养的流失，即将到来的寒冷冬季又要求有营养储备，需要在秋季做好营养补给宝宝版苹果炖鸡。
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四、不宜贴秋膘的宝宝有哪些宝宝版苹果炖鸡？
1、正在患病的宝宝
此时宝宝应以疾病的治疗为主，饮食方案应配合疾病康复为主，盲目地给宝宝“贴秋膘”容易发生“虚不受补”的情形，对宝宝的康复不利宝宝版苹果炖鸡。
2、肠胃功能不好的宝宝
这类宝宝本身就存在食物消化吸收不良的问题，如果秋季大量进补，加重了胃肠道的负担，反而引起肠胃不适，影响营养的吸收宝宝版苹果炖鸡。如要“贴秋膘”，必须先积极调养胃肠功能，在胃肠功能恢复以后再进行秋补。
3、肥胖型宝宝
肥胖型宝宝普遍存在能量过剩，秋季不易再增加饮食的摄入宝宝版苹果炖鸡。
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五、如何正确地贴秋膘宝宝版苹果炖鸡？
1、宝宝长高长胖宝宝版苹果炖鸡，蛋白质不可少
蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，机体所有重要组成部分都需要蛋白质参与宝宝版苹果炖鸡。妈妈们在秋季可以让宝宝多吃一点富含优质蛋白质的肉类、禽蛋、鱼虾、豆制品。宝宝通过这些食物，可以摄取到足够的蛋白质，身体才会变结实。
2、提高免疫力宝宝版苹果炖鸡，宝宝少生病
宝宝仅仅拥有壮实的身体是不够的，还需要提升免疫力，才不容易生病宝宝版苹果炖鸡。通俗来讲，维生素就是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。秋季富含维生素的时令水果、蔬菜很多，例如：胡萝卜、菠菜、花菜、苹果、柠檬、橙子等，都是提升免疫力的良好来源。秋天正是各类蔬果丰收的季节，选取新鲜时令的瓜果，给宝宝补充营养，提高免疫力。
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3、秋天很干燥宝宝版苹果炖鸡，润肺不能少
秋季由热转寒，空气会逐渐干燥，宝宝容易出现口干舌燥、大便干结等情况，为健康埋下隐患宝宝版苹果炖鸡。妈妈们可以选择具有滋阴润肺功效的食物，如秋梨、萝卜、山药、冬瓜、莲藕、南瓜、红枣、核桃等。另外，妈妈们也可以用上面提到的食材，为宝宝多煲一些汤，养成均衡搭配的好习惯。
对于身体快速生长的宝宝来说，秋季进补是非常有必要的，尤其是身体发育缓慢、挑食偏食、免疫力低下的宝宝宝宝版苹果炖鸡。不过，肠胃不好的宝宝、正在患病和肥胖型的宝宝就不宜贴秋膘。
秋天刚刚来到，从孩子健康方面考虑，家长们一定要遵循科学的饮食指南宝宝版苹果炖鸡。贴秋膘讲求循序渐进，因为夏季宝宝的胃口不是太好，肠胃功能还没有调节完毕，进补切不可太过油腻，以免伤到宝宝肠胃。
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六、秋天饮食原则
1、清热解暑要继续
清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液，还能增进食欲宝宝版苹果炖鸡。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足孩子所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。
2、寒凉饮食适当减
西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了宝宝版苹果炖鸡。经过一个夏天后，孩子的身体消耗很大，因此，寒凉类的食物，如西瓜、香瓜、黄瓜等，都要适可而止。
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3、少辛增酸益肝肺
爱吃辛辣刺激食物的孩子要克制一下了宝宝版苹果炖鸡。夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋后要适当减少。因为秋天要收肺气，而辛味太盛则伤肺。“增酸”的目的是为了增强肝脏的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。
4、科学贴秋膘宝宝版苹果炖鸡，把握3细节
妈妈可以决定适当合理地给宝宝贴贴秋膘，在立秋当天给宝宝吃一些肥甘厚味的食物宝宝版苹果炖鸡。
（1）遵循中医补不足，损有余的原则宝宝版苹果炖鸡。
给确实需要的宝宝们在立秋的当天进食一些肥甘厚味也是可以的宝宝版苹果炖鸡。
（2）一般选择炖肉类食品，具体看宝宝的喜好宝宝版苹果炖鸡。
炖肉的话，可以给宝宝吃红烧肉，炖鸡、鸭、鱼等都可以宝宝版苹果炖鸡。具体看宝宝的喜好，中医也讲脾胃以喜为补。
（3）进食时注意适量，不可过饱宝宝版苹果炖鸡。
所有事都是过犹不及的，为了防止滋腻过度，可在进食前给宝宝吃些许山楂，或白萝卜等消食健胃的食物宝宝版苹果炖鸡。
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