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周一食谱 早餐煮鸡蛋一个,葡萄水果,咖啡 午餐鸡胸肉,西红柿,葡萄水果,咖啡 晚餐青菜汤,葡萄水果,青菜沙拉,以西红柿为主周二食谱 早餐三明治1杯酸奶 午餐蔬菜汤1份米糕15个小西红柿 晚餐生菜沙拉1根香蕉1碗小米粥周三食谱 早餐豆浆+鸡蛋+大番茄1个 午餐糙米饭半碗+炒草菇+冬瓜汤1碗+橙1个 晚餐水煮青菜+金针汤+猕猴桃1个;砸下重金买了各种健身衣,健身手套健身鞋健身食物,还办了 羊饭煎向你良心推荐这款有钱人必备的素食汉堡用黑豆做成。
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