1. 秋葵洗干净，切去约2/3的蒂下载成人秋葵视频安卓版。（不要把秋葵切破，防止氽汤时，里面的黏液流失。）
2. 把芥末，蚝油，生抽，糖和麻油放入碗里下载成人秋葵视频安卓版。
3. 搅拌均匀下载成人秋葵视频安卓版。
4. 锅放水烧开，放入来自1小匙盐和玉米油，360问答把秋葵氽烫约3分钟，颜色变翠绿，捞起来下载成人秋葵视频安卓版。
5. 立即放入冰水里泡凉，以保持其脆绿下载成人秋葵视频安卓版。
6. 把秋葵码盘下载成人秋葵视频安卓版。
7. 淋上语通效矛兴承策沉样酱料，撒上熟芝麻即可下载成人秋葵视频安卓版。
做法二编辑 语音
“秋葵，每年夏天都经常食用下载成人秋葵视频安卓版。秋葵的烧读降真短切照送议伤边做法很多种，之前我的博客有介绍过，大家可以何破参搜索看看。今天再介绍一种脆嫩多汁，滑润不腻的做法，凉拌哈。一起分享吧。”
用料
黄秋葵250克
调料
食盐2克
鸡精2克
姜3片
蒜半头
生抽5克
香醋5克
香油3克
辣椒(红下载成人秋葵视频安卓版，小)2个
汉农白糖3克
水适量
凉拌秋葵的做法
1.黄秋葵洗净下载成人秋葵视频安卓版，去头尾
2.纵面切开
3.烧开水下载成人秋葵视频安卓版，加点盐和油将秋愿卫汉单轻军面盐喜葵放入焯烫至熟，水开即可
4.捞起即刻放入冰水中冷却过凉
5.将蒜和姜剁末下载成人秋葵视频安卓版，辣椒切细丁和白糖等所有调料品一起放入过凉后的秋葵中拌匀
6.入冰箱冷藏片刻再食用更美味
烹饪技巧
1、焯烫时候加入盐和油可以让色泽更好；
2、过凉是为了保持爽脆口感，也是为了保持翠绿表面下载成人秋葵视频安卓版。
做法三编辑 语音
材料
主料：黄秋葵
辅料：辣椒(红下载成人秋葵视频安卓版，小)、蒜
调料：花生油、食盐
做法
凉拌秋葵
凉拌秋葵
1.秋葵洗净除去蒂下载成人秋葵视频安卓版。
2.蒜与辣椒分别剁成末下载成人秋葵视频安卓版。
3.取一锅，注入水烧设介扩假扩备沉研开，加入几滴油和商朝含侵哪较们凯计庆少许盐，放入秋葵，氽几分钟下载成人秋葵视频安卓版。
4.捞出后放入准备好的冰水里浸泡一会捞出装盘下载成人秋葵视频安卓版。
5.炒锅烧热下油，放入辣椒末和蒜末爆几秒钟下载成人秋葵视频安卓版。
6.关火后，将爆好的蒜末和辣椒末淋在秋葵上即可下载成人秋葵视频安卓版。
